我们的情感模式，多半来自成长经历和家庭环境的影响，矛盾的性格也是如此。或许，你本来希望通过提出分手，验证彼此的情感是否坚固？而分离带来的伤痛，让你确认了对方的价值？想回头时，却已失去了机会？
这样的情感经历，会引发内心负责而强烈的情绪感受，需要给自己些时间，尝试面对和接纳，用语言表达；寻求周围的朋友的情感支持和陪伴，也是不错的方式。分离，也可能引发内心早年的伤痛。因为在意，所以失去时，总会更加伤痛。放不下的，可能不仅是这个人，这段情感，还有自己对于情感的执着和期望？从现在开始，觉察自己的情感模式，把握自己的幸福，结束也是开始。
这样的情感经历，会引发内心负责而强烈的情绪感受，需要给自己些时间，尝试面对和接纳，用语言表达；寻求周围的朋友的情感支持和陪伴，也是不错的方式。分离，也可能引发内心早年的伤痛。因为在意，所以失去时，总会更加伤痛。放不下的，可能不仅是这个人，这段情感，还有自己对于情感的执着和期望？从现在开始，觉察自己的情感模式，把握自己的幸福，结束也是开始。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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