39问医生

经常站着的人该多吃什么？

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经常站着的人应该多吃高蛋白食物、高能量食物等。
1、高蛋白食物：长时间站立对一个人的体质有很高的要求，一个体格健壮的人不会因为站得太久而头晕。因此，如果从事这类工作，需要在日常饮食中为身体补充足够的营养，可以在早餐时多吃鸡蛋，或者在午餐时多吃肉类食品。2、高能量食物：长时间站立会消耗体内的大量能量，很容易导致饥饿和困倦。所以吃东西的时候，试着吃一些容易消化并且含有高能量的食物，谷类食物是最好的选择。在工作的空闲时间，可以吃一些巧克力或糖果，可以随时补充需要的能量。
患者需要注意合理饮食，注意休息。