左边头和脖子疼可能是受凉、姿势不当造成的，也不排除与颈椎病有关，需要根据引起的原因进行处理。
1、受凉
如果不注意颈椎部位的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而伴随着疼痛的现象。患者可以根据天气变化适当增加衣物，避免病情加重。同时也可以使用热毛巾局部热敷进行改善。
2、姿势不当
如果长时间低头看手机或伏案工作，可能会导致颈椎部位发生劳损，从而诱发上述症状。建议患者调整不良的姿势，避免长时间低头。同时也可以通过颈部按摩、推拿等方式进行辅助治疗。
3、颈椎病
随着个人年龄的增长或长期弯腰工作，可能会导致颈椎部位发生退行性病变，从而对局部神经造成压迫，也会伴随局部僵硬、疼痛等症状。患者可以在医生的指导下服用营养神经的药物，如维生素B1片、维生素B6片等，能够有效促进神经功能的恢复。必要时，也可以及时到医院通过牵引治疗的方式进行改善。
除此之外，也不排除与颈椎管狭窄、颈椎骨质增生等原因有关。如果通过上述方法，病情无法改善，则需要及时到医院就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
吲哚美辛巴布膏
巴氯芬片
骨痛灵酊
