低盐低脂饮食是指烹调食物时少放盐，少放油。一般成人建议每日食盐量小于6克，低盐的话就要更少，一般是4克左右。少吃含脂肪高的食物。脂肪高的食物一般包括肥肉，各种动物内脏以及油炸、油煎、烧烤食品。同时要避免一些含隐性盐的食物的摄入，比如说咸菜、榨菜、各种酱类、酱油，腊肉、酱肉、卤肉等。还包括一些包装零食，比如说薯片、咸豆干等等。
39问医生
低盐低脂饮食该吃什么
舒冏
内分泌与代谢病学科
副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
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2023-12-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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