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病情描述:怎样调理失眠
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曹玺 主治医师 三甲
辽宁中医药大学附属第二医院 消化内科
你好根据你的描述情况,像你这种症状的话,建议你平时不要自己胡思乱想,调整心态,放松心情,不要给自己太大的压力,平时如果睡不着的话,可以适当的去外面运动一下,睡前可以喝一杯温牛奶,或者泡一下脚,可以加深晚上的睡眠。希望可以帮助到你。 2022-08-26 13:46 举报
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