39问医生

怎么克服自卑害羞的心理

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

不知道这个情况多久了除了和性格本身比如内向一点吗还考虑从小家庭教育，环境等等影响下导致的。克服需要多锻炼，先调节心态，建立自信心基础上，结合生活行为锻炼，找人交流，慢慢来克服。

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2022-09-20 浏览100次

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。