长期失眠不能入睡_39问医生

长期失眠不能入睡

孙海涛中医内科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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通常情况下，长期失眠不能入睡多考虑是环境因素引起的，也可能是精神压力大、神经衰弱等原因导致的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗。

1、环境因素

如果睡觉的环境比较嘈杂，或者室内的灯光较亮，可能会导致无法入睡，出现睡眠质量差的情况。建议患者可以将门窗关闭，来缓解睡眠环境。同时，也可以在睡前佩戴眼罩，避免光线刺激眼睛，来改善失眠的情况。

2、精神压力大

如果长期处于精神压力大的状态下，可能会导致大脑处于兴奋的状态，进而会影响到睡眠质量，导致出现入睡困难、睡眠不佳等症状。建议患者可以适当调整作息时间，注意休息，保持充足的睡眠。同时，也可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，来辅助缓解压力大的情况。

3、神经衰弱

神经衰弱是指脑和躯体功能衰弱，可能与长期紧张、高压力状态等因素有关，患者可能会出现易疲劳、易激惹、肌肉萎缩等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸文拉法辛缓释胶囊、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式来缓解症状。

除此之外，还可能是抑郁症、焦虑症、脑梗死等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。

2023-07-22 浏览100次

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