失恋，是面临情感的分离，会引发复杂而强烈的情绪感受。比如愤怒、委屈、失望、无助、自责、内疚、无力和茫然。需要给自己些时间去觉察和疏导这些感受，通过言语表达和交流，寻求周围人际关系的情感支持和抚慰。经历失恋，不仅是结束了一段情感，也是失去了情感寄托的对象，甚至觉得，失去了自己的一部分，就像是心被掏空了？
不知你们之前有怎样的情感经历？突然被告知分手，让你也难以面对和接受？亲密关系的维系，需要彼此感受和尊重，持续的表达和交流；也需要，保持适当的边界和底线，学习情绪的自我抚慰。独立，是亲密和依恋的前提。
不知你们之前有怎样的情感经历？突然被告知分手，让你也难以面对和接受？亲密关系的维系，需要彼此感受和尊重，持续的表达和交流；也需要，保持适当的边界和底线，学习情绪的自我抚慰。独立，是亲密和依恋的前提。
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