手腕疼脚踝疼可能是过度劳累、缺钙、滑膜炎等引起的，需要根据病因采取治疗。
1、过度劳累
长时间进行重体力劳动，可能会导致局部肌肉过度劳损，从而出现上述症状。可以通过热敷、按摩等方式促进局部血液循环，缓解症状。
2、缺钙
如果平时不注意饮食，导致体内缺乏钙元素，可能会出现上述症状。可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物辅助改善。
3、滑膜炎
滑膜部位受到炎症刺激，可能会出现上述症状。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物辅助改善。
除此之外，还可能是外伤、关节炎等原因引起的，建议及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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