脚踝和手腕疼可能是由外伤、类风湿关节炎、痛风、骨关节炎、腱鞘炎等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.外伤
外伤可能导致软组织损伤、骨折或脱臼，引起局部疼痛。对于开放性伤口，应进行清创缝合；闭合性创伤可使用弹性绷带包扎固定。
2.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯手足小关节，导致关节肿胀、疼痛、功能障碍等。炎症因子刺激周围神经，进而出现疼痛的症状。患者可以遵医嘱服用非甾体抗炎药缓解不适症状，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.痛风
痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致尿酸水平升高而引起的疾病，在高尿酸血症的基础上形成尿酸盐结晶沉积于关节内，诱发关节出现炎症反应，从而表现为脚踝和手腕疼痛的情况发生。患者可以在医生指导下口服秋水仙碱片、塞来昔布胶囊等药物控制病情。
4.骨关节炎
骨关节炎是由关节软骨退行性变引起的一组综合征，随着年龄增长，关节面受力不平衡，关节边缘软骨逐渐磨损，关节面不平滑，走路时关节摩擦增加，导致关节疼痛。患者需要减少负重活动，同时还可以配合医生通过针灸等方式减轻不适症状。
5.腱鞘炎
腱鞘炎是指肌腱在腱鞘内过度摩擦或反复劳损后发生的无菌性炎症，腱鞘炎会导致腱鞘增厚、狭窄，影响肌腱正常滑动，当运动量较大时就会产生疼痛感。建议患者适当休息，也可以在医生指导下通过腱鞘切开术等方式进行处理。
针对脚踝和手腕疼痛，建议避免剧烈运动，尤其是存在受伤史者，以减少关节负担。必要时，可以到正规医院完善X线检查、超声波检查以及MRI检查，以便及时发现并处理相关病变。
1.外伤
外伤可能导致软组织损伤、骨折或脱臼，引起局部疼痛。对于开放性伤口，应进行清创缝合；闭合性创伤可使用弹性绷带包扎固定。
2.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯手足小关节，导致关节肿胀、疼痛、功能障碍等。炎症因子刺激周围神经，进而出现疼痛的症状。患者可以遵医嘱服用非甾体抗炎药缓解不适症状，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.痛风
痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致尿酸水平升高而引起的疾病，在高尿酸血症的基础上形成尿酸盐结晶沉积于关节内，诱发关节出现炎症反应，从而表现为脚踝和手腕疼痛的情况发生。患者可以在医生指导下口服秋水仙碱片、塞来昔布胶囊等药物控制病情。
4.骨关节炎
骨关节炎是由关节软骨退行性变引起的一组综合征，随着年龄增长，关节面受力不平衡，关节边缘软骨逐渐磨损，关节面不平滑，走路时关节摩擦增加，导致关节疼痛。患者需要减少负重活动，同时还可以配合医生通过针灸等方式减轻不适症状。
5.腱鞘炎
腱鞘炎是指肌腱在腱鞘内过度摩擦或反复劳损后发生的无菌性炎症，腱鞘炎会导致腱鞘增厚、狭窄，影响肌腱正常滑动，当运动量较大时就会产生疼痛感。建议患者适当休息，也可以在医生指导下通过腱鞘切开术等方式进行处理。
针对脚踝和手腕疼痛，建议避免剧烈运动，尤其是存在受伤史者，以减少关节负担。必要时，可以到正规医院完善X线检查、超声波检查以及MRI检查，以便及时发现并处理相关病变。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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