献完血后手指肿了可能是献血后没有按压针眼或针眼感染等原因引起的肿胀。
首先，献血后不要进行剧烈运动，多休息。剧烈运动会增加心脏负担，由于献血后血容量不足，返回心脏的血液量会减少。此时，不能进行剧烈运动，否则会造成心肌缺血。献血后不要熬夜，避免饮酒，需要保证充足的睡眠。献血后，应该吃一些能促进造血的食物，如动物内脏。也可以补充一些促进造血的药物，如叶酸和维生素B12，以促进恢复。献血后，如果能及时补充这些食物，就能有效地达到补血目的。
如果献血之后，出现严重的头晕、乏力等症状，则需要及时就医，在医生指导下进行处理。
首先，献血后不要进行剧烈运动，多休息。剧烈运动会增加心脏负担，由于献血后血容量不足，返回心脏的血液量会减少。此时，不能进行剧烈运动，否则会造成心肌缺血。献血后不要熬夜，避免饮酒，需要保证充足的睡眠。献血后，应该吃一些能促进造血的食物，如动物内脏。也可以补充一些促进造血的药物，如叶酸和维生素B12，以促进恢复。献血后，如果能及时补充这些食物，就能有效地达到补血目的。
如果献血之后，出现严重的头晕、乏力等症状，则需要及时就医，在医生指导下进行处理。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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