长期顽固性便秘可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
患者可以多吃含有丰富膳食纤维的食物，如红薯、玉米、香蕉、火龙果等，可以促进胃肠道的蠕动，促进粪便的排出，改善便秘的症状。同时需要多喝水，增加粪便中的含水量，也可以促进粪便的排出。
2、运动
可以适当进行运动，如跑步、爬山、游泳等，可以促进胃肠道的蠕动，也可以增强胃肠道的消化功能，有利于粪便的排出，改善便秘的症状。
3、药物治疗
如果便秘的症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物进行治疗，可以促进胃肠道的蠕动，加速粪便的排出，从而改善便秘的症状。
除此之外，也可以通过腹部按摩、调整作息等方式进行缓解。如果患者便秘的症状比较严重，建议及时到正规医院的消化内科检查，根据检查结果对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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