身体劳累可以适当补充富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等，必要时也可以遵医嘱服用药物。
1、富含蛋白质的食物
如果日常生活中长时间从事重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，容易出现四肢乏力、食欲不振等症状。患者可以适当吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，补充身体所需要的营养。
2、富含维生素的食物
比如橙子、橘子、百香果、西红柿、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够预防便秘。此外，也可以补充身体所需要的微量元素。
3、药物
如果身体劳累后，通过食疗的方式效果不佳，可以在医生的指导下，合理使用补中益气丸、六味地黄丸等药物进行调理，能够起到补中益气、升阳举陷的作用。
在日常生活中要注意多休息，保证有足够的睡眠，避免长期熬夜，长期过度劳累。身体劳累时，也可以通过按摩、热敷等方法缓解症状。
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