每天早晨五点醒来睡不着算失眠吗_39问医生

每天早晨五点醒来睡不着一般算失眠。失眠是睡眠障碍中最常见的一种，睡眠质量和睡眠时间都会受到影响，可能是因为环境因素、情绪不佳、精神压力大等原因所造成的。

正常情况下，人体每天需要保持一定的睡眠时间，这样才能让身体得到充分休息。但是在睡眠过程中，由于各种原因会导致睡眠时间缩短或者延长，如果每天早晨五点醒来，可能会导致睡眠不足，从而出现失眠的情况。如果长期失眠，可能会导致身体免疫力下降，还可能会诱发多种疾病，比如焦虑症、抑郁症、心律失常等。

建议患者平时要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，如果失眠的症状比较严重，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如艾司唑仑片、右佐匹克隆片等。同时患者在睡觉前也不要长时间看手机或者看电脑，避免让大脑过度兴奋，影响正常的睡眠。患者平时可以适当进行运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以帮助舒缓压力，有助于睡眠。