早晨起来腰酸腿软浑身无力多考虑是睡眠姿势不当引起的，也可能是过度劳累、腰肌劳损等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡眠姿势不当
如果在睡眠时长期朝一侧方向睡眠，可能会导致局部肌肉长时间处于紧张状态，从而出现四肢麻木、酸胀、无力等症状。患者可以通过局部按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。患者也可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，缓解不适症状。
2、过度劳累
如果白天从事重体力劳动，可能会使身体过度劳累，晚上睡觉时不能得到充分休息，从而出现身体乏力、肌肉酸痛等症状。患者可以注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过局部推拿的方式进行改善。
3、腰肌劳损
如果长期弯腰工作，可能会使腰肌长期紧张，从而出现腰部不适，如果腰肌劳损没有及时治疗，可能会出现四肢麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，还可以通过微波理疗的方式进行治疗。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、强直性脊柱炎等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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