老想性生活通常可以通过转移注意力、规律的性生活、药物治疗等方式来缓解。
1、转移注意力
可以通过运动的方式来缓解，比如跑步、打羽毛球、打篮球等，这些运动能够让身体产生疲劳感，从而降低性需求，减少性生活的次数。
2、规律的性生活
平时需要规律的性生活，避免长时间的性生活，因为长时间的性生活容易导致身体疲劳，也会影响到性生活的质量，性生活的次数过于频繁，也会影响到身体健康。
3、药物治疗
如果经常出现性需求过多的情况，可能是因为肾虚所引起的，需要在医生的指导下服用金匮肾气丸或者是六味地黄丸等药物进行治疗，药物治疗的效果一般比较好。
建议平时要养成良好的生活习惯，避免精神压力过大，多吃一些富含优质蛋白的食物，补充身体所需要的营养成分。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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