你好。根据你提供的情况，你这个属于包皮垢，包皮过长导致包皮分泌物的排泄受阻，从而导致堆积。反复刺激，时间长，容易导致感染和异味。
平时洗澡时注意龟头的清洗，充分翻开包皮，用清水或者柔性的沐浴露来清洗。每次小便时也需要将包皮翻开，避免尿液残留，小便后再次用清水清洗龟头，这样可以减少包皮垢。最好的方法还是做包皮环切术。
平时洗澡时注意龟头的清洗，充分翻开包皮，用清水或者柔性的沐浴露来清洗。每次小便时也需要将包皮翻开，避免尿液残留，小便后再次用清水清洗龟头，这样可以减少包皮垢。最好的方法还是做包皮环切术。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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