39问医生

血压偏低血脂偏高怎样食疗

王俊 心血管内科 副主任医师
上海市第一人民医院 三级甲等
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血压偏低血脂偏高一般可以通过多吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物等进行食疗。

1、富含蛋白质的食物

患者可以多吃富含优质蛋白质的食物,如鱼、虾、瘦肉、蛋、奶等,可以提高血压,还可以提高血脂。

2、富含维生素的食物

患者可以多吃富含维生素的食物,如西红柿、胡萝卜、花菜、橙子、葡萄等,可以促进身体代谢,改善血压偏低的情况,还可以提高血脂。

3、富含微量元素的食物

患者可以多吃富含微量元素的食物,如海带、紫菜、鸡蛋、动物内脏、瘦肉等,可以补充身体所需的微量元素,改善血压、血脂偏低的情况。

除上述食物外,患者还可以多吃富含膳食纤维的食物,如燕麦、荞麦、芹菜等。建议患者在日常生活中注意休息,避免过度劳累,还要保持良好的心态,有利于增强体质。同时,患者还可以适当进行有氧运动,如游泳、慢跑等,有利于改善血压偏低的情况。

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2023-07-23 浏览100
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