睡觉时间超过7小时左右腰疼，可能是睡姿不当、床垫过软、腰肌劳损等引起的，需根据具体原因采取处理措施。
1、睡姿不当
如果在睡觉时长时间保持一种睡姿，可能会导致腰部肌肉紧张，引起腰疼的症状。建议调整睡姿，也可以通过热敷缓解症状。
2、床垫过软
如果睡的床垫过软，可能会导致腰部肌肉无法得到放松，引起腰疼的症状。建议及时更换床垫，以免加重不适。
3、腰肌劳损
如果在睡觉时腰部受到压迫，可能会导致腰部肌肉受损，引起上述不适。建议通过热敷缓解，必要时可以遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛。
除此之外，还可能是腰背肌筋膜炎、强直性脊柱炎等引起的，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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