39问医生

关于熬夜作息以及各个器官的排毒时间是怎样的？

于心 主治医师
三级甲等
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这个的时间本来就不科学的，其实人在晚上12点到2点的时间进入深睡眠是最重要的，。
只要这几个小时睡好了，健康就有保障了，所以必须在11点左右开始睡觉，这样12点就开始进入深睡眠了。
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2011-07-20 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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