你好，睡觉时手脚无意识的抽搐，这种现象叫做临睡肌抽跃症，是正常的生理反应。人受到紧张、刺激或者工作疲劳过度等，引起全身或局部肌肉突然抽动一下的现象，时间很短，像触电一样。出现这种现象有以下几方面原因：
1、工作环境比较紧张、压力比较大、长时间的加班、经常熬夜、睡眠质量不好的人容易出现这种现象。2、肝肾不足、气血不足会引起这种症状，如每次都不是很强烈，但是频率比较多。3、缺钙的人也会出现这种症状。平时要保持良好的情绪，保证营养均衡。合理运动，改善睡眠质量。
1、工作环境比较紧张、压力比较大、长时间的加班、经常熬夜、睡眠质量不好的人容易出现这种现象。2、肝肾不足、气血不足会引起这种症状，如每次都不是很强烈，但是频率比较多。3、缺钙的人也会出现这种症状。平时要保持良好的情绪，保证营养均衡。合理运动，改善睡眠质量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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