39问医生

容易疲劳，记忆力差，没有精神是怎么回事？

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如果是现在容易疲劳、记忆力差，而且整个人没有精神，可能是因为缺乏营养或气血不足所致，另外也有可能是因为经常熬夜压力过大造成的。你一定要调节一下自己的生活，不要经常熬夜，要放松心情早点睡觉。饮食上面增加营养，多吃富含蛋白质的食物，能够增加体力，可以吃一些补益气血的中成药调理，而且要多吃富含维生素的食物，可以给身体补充维生素。平时也应该适当的做体育锻炼，可以增强体质。