39问医生

迫于学习要求，每天只能睡4,5个小时，应该在什么时候睡呢？

于晓光 主治医师
三级甲等
咨询
你好，经常熬夜对身体确实没有好处，但身体不会马上出现病症。
最好能够保证每天能睡6个小时以上，可以在11点钟左右睡觉，如果经常熬夜的话可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，这样可以尽量减少对身体的伤害。祝身体健康
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2011-07-26 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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