失眠一个月了可以通过心理疏导、药物治疗等方式进行改善 。
1、心理疏导
失眠可能是精神压力过大、焦虑等原因造成的，患者可以及时到正规医院的精神心理科，通过心理疏导的方式进行改善，能够释放内心压力，也能够有效缓解失眠的现象。
2、药物治疗
如果失眠的情况比较严重，患者也可以在医生的指导下服用安神补脑液、百乐眠胶囊等药物进行治疗，能够起到安神的作用。
除此之外，也可以通过运动的方式进行辅助治疗。在日常生活中，患者还要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免长期熬夜，以免影响睡眠质量。
1、心理疏导
失眠可能是精神压力过大、焦虑等原因造成的，患者可以及时到正规医院的精神心理科，通过心理疏导的方式进行改善，能够释放内心压力，也能够有效缓解失眠的现象。
2、药物治疗
如果失眠的情况比较严重，患者也可以在医生的指导下服用安神补脑液、百乐眠胶囊等药物进行治疗，能够起到安神的作用。
除此之外，也可以通过运动的方式进行辅助治疗。在日常生活中，患者还要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免长期熬夜，以免影响睡眠质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
安神补脑液
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