血糖高怎么注意饮食好呢_39问医生

血糖高怎么注意饮食好呢

王艇生殖健康科副主任医师

北京协和医院三级甲等

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血糖高患者应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。经常吃一些粗杂粮和薯类替代主食，比如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；要多吃有助于降糖的蔬菜，比如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；平时要适当参加体育锻炼，包括散步和慢跑等；再有就是每天早晚一杯降血糖的火麻生态茶，坚持饮用对改善血糖有良好作用

2015-07-30 浏览100次

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