根据你所描述的症状,考虑和自身的免疫力下降以及缺水,剧烈运动之后所造成的口干有关系 。建议平时多注意休息,减少熬夜,有时间多到户外活动,增强自身的免疫力以及适应外界环境的能力,保持室内环境的流通。还需少吃辛辣刺激性的食物,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜等。
建议,就诊前一天晚8点起禁食,就诊当天选择8:00~9:00时段空腹就诊。