你这种情况要考虑和脑神经衰弱有一定关系的。在睡觉的时候身体向右侧睡，适当的调节作用，人体屏障或向左侧睡，会压迫到心脏，仍在紧张时会心情紧张，所以会做梦。做些适当的体力活动，如散步，避免紧张的脑力活动。可以在睡觉前用温水泡脚，用身体放松可以睡前喝一杯温牛奶，有安神的作用，平时多吃些水果，食用一些红枣，薏米补气血的东西，做粥或者糖水。
39问医生
睡眠很不好，多梦，白天一起来就很没精神，是怎么回事？
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
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66
2023-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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