39问医生

记忆力差，反应迟钝，睡眠多梦，没精神容

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您好，乏力，气血不足这只是您的感受，是何原引起气的这些症状呢？建议要到医院做一般的健康查体，找出原因才能从根本上治疗。建议，首先要查查有无贫血、血压波动情况。乏力，气血不足首先通过食物调理脾胃，脾胃是气血生化之源，只有它们的功能正常了，才能保证血液正常生成。另外，忌食辛辣刺激、过冷的食物也是体贴脾胃的重要方式。平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。补充询问：祝开心健康！