女儿14岁，经常3至4天才大便一次一般是便秘的表现，可以通过药物、饮食、按摩等方法进行治疗。
1、药物：可以在医生的指导下服用益生菌，服用益生菌可以调节肠道菌群，还可以缓解便秘的现象。2、饮食：补充食物时，可以补充一些富含膳食纤维的水果和蔬菜。比如可以吃猕猴桃、火龙果和胡萝卜，这些食物富含纤维素和维生素，可以增加肠胃蠕动，改善便秘和大便硬化现象。3、按摩：坚持按摩腹部也有很好的效果，顺时针揉捏腹部可促进肠胃蠕动，改善不排便的现象。
建议适当运动，多补充水分，保持良好心情。
1、药物：可以在医生的指导下服用益生菌，服用益生菌可以调节肠道菌群，还可以缓解便秘的现象。2、饮食：补充食物时，可以补充一些富含膳食纤维的水果和蔬菜。比如可以吃猕猴桃、火龙果和胡萝卜，这些食物富含纤维素和维生素，可以增加肠胃蠕动，改善便秘和大便硬化现象。3、按摩：坚持按摩腹部也有很好的效果，顺时针揉捏腹部可促进肠胃蠕动，改善不排便的现象。
建议适当运动，多补充水分，保持良好心情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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