不管面对什么人我都很不自在，总是一副很难堪的样子_39问医生

其实，比人看不出你的不自在，不自在的，是你自己的内心，太过渴望被关注，过于在意外界可能的评价，也太过苛刻要求自己的表现。深呼吸，顺其自然，接纳和欣赏自己，无论表现如何，你都是真实而可爱的自己。