儿童一般可以喝莲子银耳红枣汤，但是不要过量。
莲子银耳红枣汤主要成分有莲子、银耳、红枣，其中莲子具有养心安神、补脾益胃等功效，对于儿童出现的脾胃虚弱、心悸、失眠等症状具有一定改善作用。银耳具有养胃生津、滋阴润肺等功效，可以用于缓解儿童出现的肺热咳嗽、虚热口渴等症状。红枣具有补中益气、养血安神等功效，可以用于儿童出现的脾虚食少、乏力便溏等症状。儿童适量喝莲子银耳红枣汤可以为身体补充所需营养，提高免疫力，所以儿童一般可以喝莲子银耳红枣汤。但是要注意适量，因为莲子银耳红枣汤属于汤品，如果过量喝可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状。
儿童在日常生活中除了喝莲子银耳红枣汤外，也可以吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，保持营养均衡，有利于身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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