两腿酸软经常感觉很累多考虑是过度劳累导致的，也不排除是缺钙、腰椎间盘突出症等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、过度劳累
如果长时间进行重体力劳动，可能会导致腿部肌肉处于收缩状态，从而引起局部乳酸堆积，导致出现酸胀、乏力等症状。这种情况通常属于正常的生理现象，一般在休息一段时间后，不适症状会逐渐缓解。日常生活中可以通过局部热敷的方式，促进乳酸的吸收，缓解不适症状。
2、缺钙
缺钙是指身体内钙物质缺乏的状态，可能与钙的摄入不足、吸收不良、消耗过多等因素有关，患者可能会出现肌肉痉挛、口周麻木、骨骼疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙片、醋酸钙颗粒等药物辅助改善。平时也要适当吃一些含钙量比较高的食物，例如牛奶、豆腐等。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，髓核向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种疾病。患者可能会出现下肢麻木、下肢疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、氯唑沙宗片等药物辅助改善。
除此之外，也可能是腰椎管狭窄、腰椎滑脱症、骨关节炎等原因引起的。若患者的不适症状持续加重，建议及时就医，完善检查、明确病因后，遵医嘱进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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