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本人22，情绪低落，精神恍惚，不喜欢与别人接触，而且总一闪念：活着真累
张梅春
北京春晓心理工作室
精神心理科_心理咨询科
不知这样的情形出现多久了？如果持续出现情绪、兴趣和一直低落，伴随睡眠和饮食不佳，甚至出现自杀观念，往往涉及抑郁情绪倾向。建议尽快去医院就诊，看是否需要一段时间的药物和心理治疗，帮助改善精神状态。也可以试着梳理和疏导自己的情绪，增加人际之间的表达和交流，寻求周围的情感支持和陪伴，以免独自苦苦挣扎，淹没在自己的情绪沼泽之中。
2011-11-10 17:13 举报