39问医生

我曾经有过外遇老公不知道我现在心里很压抑

张梅春 精神心理科_心理咨询科
北京春晓心理工作室
咨询
我们都因过去而成为现在的自己。面对和接纳自己曾经的情感经历,也是一种自我接纳。面对,还包括试着觉察和疏导自己内心积聚、压抑的种种情绪,比如自责和内疚,焦虑和担忧,不安和无助,委屈和愤怒,孤单和茫然den等。这些感受都需要时间去梳理,尝试表达和交流,并寻求周围的人际帮助和情感支持。
婚姻出现状况,往往是夫妻之间彼此互动的结果,不是一方的责任。而婚外的情感补偿,往往源于对婚内情感的失望和不满。经历了这个过程,你选择了回归家庭,也是勇气和责任的体现。尊重自己真实的情感和欲望,也是对自己的情感选择负责。同时,可能你仍需尝试改善夫妻关系,调整情感沟通的方式。
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2011-11-08 浏览100
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