39问医生

晚上睡到半夜就醒了，醒了后就睡不着，这是怎么回事

赵文礼外科主治医师

潍坊市第二人民医院三级甲等

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你这是属于睡眠质量不好，这也是属于失眠的一种，这可能是与平时生活习惯以及精神紧张压力大，精神焦虑等有关系。平时要注意规律生活，适量户外锻炼，养成良好的生活习惯，避免熬夜和劳累，同时可以服用一些安神的药物，比如安神补脑液和复方枣仁胶囊，另外在睡前不要长时间看手机和电脑，这样对于改善睡眠质量有帮助。

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2018-01-18 浏览100次

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