冬天身体在室外长时间受冻后立即汗蒸好不好_39问医生

冬天身体在室外长时间受冻后立即汗蒸好不好

范铁兵中医内科副主任医师

中国中医科学院西苑医院三级甲等

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冬天身体在室外长时间受冻后立即汗蒸一般不好。汗蒸是一种热疗的保健方式，利用红外线反射的原理，使人体的皮肤温度升高，从而起到温通经络、活血化瘀、祛湿散寒等作用。冬天天气比较寒冷，如果在室外长时间受冻后立即汗蒸，可能会导致寒气入侵，引起感冒。另外，汗蒸会消耗人体的能量，如果没有做好保暖措施，还可能会引起风寒感冒，出现流涕、打喷嚏、头痛等症状，不利于身体健康。汗蒸的时间一般控制在15分钟至20分钟左右即可，不宜时间过长，以免出现头晕、胸闷、心慌等不适症状。汗蒸后应及时穿衣保暖，以免出现受凉感冒的情况。

2024-01-04 浏览100次

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