沉浸在悲观和凄凉之中,自我封闭或许也是一种自我保护,可以暂时隔离情绪的冲击,情感的困扰,以及外界的种种评判和否定、指责。这段时间,你能尊重自己的真实感受,能够保护自己,算不上有什么错。只有照顾好自己,善待自己,才谈得上顾忌其它。
休整五年,重新走出来,需要时间适应和调整。能够向身边的人求助,开始自我觉察和反思,能够来这里表达和交流,寻求帮助,是个不错的开始和尝试。试着继续感受自己,表达自己,减少对自我贬低和自我否定;学着自我接纳,相信自己值得被爱,也会逐渐感受到别人的善意和真诚。
休整五年,重新走出来,需要时间适应和调整。能够向身边的人求助,开始自我觉察和反思,能够来这里表达和交流,寻求帮助,是个不错的开始和尝试。试着继续感受自己,表达自己,减少对自我贬低和自我否定;学着自我接纳,相信自己值得被爱,也会逐渐感受到别人的善意和真诚。