一次落枕一个多月还没好通常是不正常的。落枕是一种自限性疾病，一般1~2周可自愈，但如果长时间未愈，则考虑与颈椎病、颈肩部肌肉损伤等原因有关。
1、颈椎病
落枕主要是因为睡觉时姿势不正确，或者颈椎受凉引起的，一般1~2周可自愈，但如果患者存在颈椎病，则容易出现颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状，如果未及时进行治疗，则会导致病情加重，出现长时间未好的情况。患者可以通过热敷、按摩等方式进行缓解，也可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时还可以服用肌肉松弛药进行治疗，比如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。
2、颈肩部肌肉损伤
如果患者长时间伏案工作或者低头玩手机，容易导致颈肩部肌肉出现损伤，如果未及时进行治疗，则会导致病情加重，出现长时间未好的情况。患者可以通过按摩、热敷等方式促进局部血液循环，缓解肌肉紧张的情况。必要时，患者也可以遵医嘱服用上述非甾体类抗炎药进行治疗。
除此之外，此类患者还可能与肩周炎、颈椎骨折、颈椎骨质增生等原因有关，建议患者及时就医，根据不同的病因采取相应的处理措施，以免延误病情。
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