不知你的性格是一直如此？还是有所变化？几年前是否发生了什么事情，影响到你呢？害怕，退缩，也是一种本能的自我保护，或许会让你感觉安全和掌控，也可以避免想象中来自外界的指责、评判和否定？
既然已经感觉到自己情绪的压抑，就可以试着多些自我觉察，试着寻找合适自己的方式排解情绪。一些非言语的表达方式，比如有好的微笑，眼神，动作，一样可以帮你传情达意。
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