气血不足，精神疲倦可以通过日常生活调理、饮食调理、药物调理等方式进行缓解。
1、日常生活调理
建议在日常生活中避免过度劳累，注意劳逸结合。保持良好的心态，避免情绪激动。可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够增强体质。
2、饮食调理
在日常生活中可以适当进食补气血的食物，比如红枣、阿胶、猪肝、牛肉等。同时，避免进食辛辣、油腻的食物，以免加重病情。
3、药物调理
气血不足主要是由于体内的气与血两者都不足所引起的，患者会出现心悸乏力、失眠多梦、面色苍白等症状。患者可以在医生的指导下服用八珍丸、归脾丸、人参归脾丸等中成药进行调理。
除此之外，还可以通过适量运动、针灸、按摩等方式进行调理。如果通过上述方式，症状无法得到缓解，需要及时到医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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