入睡困难，睡眠质量差_39问医生

你好，改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、睡安神胶囊进治疗,入睡困难建议口服片或佐匹克隆。另外注意是否有气血亏虚的情况。