孕期缺锌食补吃什么

通常情况下，孕期缺锌可以多吃含锌量丰富的食物，必要时也可以遵医嘱服用药物进行治疗。

1、含锌量丰富的食物

比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、牡蛎、扇贝等。其中含锌量丰富的食物不仅能够补充身体所需要的锌元素，而且还能够补充身体所需要的其他营养物质。同时，在一定程度上还能够促进胎儿的生长和发育。

2、药物治疗

如果通过食物补锌的效果不佳，孕妇也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌口服溶液等药物进行治疗。能够达到补锌的目的。

除此之外，日常生活中孕妇还可以适当进行体育锻炼，比如散步、慢跑等，能够增强自身免疫力，同时也能够促进胎儿的生长和发育。如果出现其他不适症状，建议孕妇及时前往医院就医治疗，以免延误病情。

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