我近一年来，心情时好时坏，情绪不是很稳定，而且容易发大火

减轻工作生活的压力，放松心情，平衡心态；世事十之八九不顺心的，要学会控制自己的情绪，高兴时不手舞足蹈，苦闷时不悲观泄气，处之淡定。