39问医生

我自身性格内向不爱说话

张徐彦精神心理科_心理咨询科主任医师

山东济宁心岸心理咨询中心

你慢慢锻炼下提高自己自信心
你需要专门练习
比如到晚上可以到大街上和陌生人说话
比如打听附近有银行吗，有商店吧，就是找人来交流，这样练习
同时和同事之间可以交流
试着找到自己的底气
你只有建立好自信
才能更好的工作
你也可以寻求心理专业咨询和帮助

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2012-03-07 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。