一岁以上的宝宝通常可以喝鲜羊奶，可以补充宝宝所需要的营养物质，但是在喝的时候一定要注意适量。
鲜羊奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养物质，适当的喝可以补充宝宝身体所需要的营养。而且羊奶味甘，性温，可以辅助起到健脾养胃的功效，宝宝适当的喝对身体有一定的好处，而且也不会增加胃肠的负担。但是在喝的时候一定要注意适量，因为宝宝的胃肠功能还没有发育完善，如果过量喝可能会增加胃肠的负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
在平时还可以给宝宝适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、胡萝卜等，对身体都有一定的好处，同时还可以适当的增加户外运动，比如跑步、游泳、跳绳等，可以提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力。
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