老年妇女可以通过食物调理、药物调理两种方式来补充雌激素。
1、食物调理
日常生活中可以多吃一些豆制品，如大豆、绿豆、豆浆等，豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，大豆异黄酮具有类雌激素的作用，可以补充雌激素。同时，也可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，如猕猴桃、草莓、苹果、西红柿、胡萝卜等，也可以起到补充雌激素的作用。
2、药物调理
如果通过食物调理的方式效果不佳，老年妇女可以在医生的指导下服用雌二醇片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，雌二醇片是一种雌激素药物，可以帮助补充体内的雌激素，改善体内雌激素缺乏的情况。另外，戊酸雌二醇片也是一种雌激素药物，可以帮助补充雌激素，改善体内雌激素缺乏的情况。
此外，老年妇女还可以通过适当运动、保持心情舒畅等方式来补充雌激素。如果通过上述方式无法改善，建议老年妇女及时就医，在医生指导下进行治疗。
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