39问医生

老公出轨，又不想离婚怎么办，心里的阴影走不出来

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你的状态，可能有些抑郁情绪问题。需要去心理科就诊，通过药物和心理治疗可以帮助缓解焦虑，改善精神状态。调整好自己的情绪，才能面对婚姻问题。婚姻的经营，是双方共同的责任，结果也需各自承担。婚外的情感关系，往往源于对婚内情感的不满和失望，也是一种补偿。如果一味沉浸在受害者的角色之中，一味指责对方，也就失去了修复关系的最后机会。试着倾听，少些指责，开始自我觉察和反思，才有希望。