你这说明是夜间睡眠质量不好，所以才会导致出现多梦，而夜间睡眠质量不好，就会引起清醒后精神疲乏，也会出现身体乏力。你首先平时要适量活动锻炼，多一些户外运动，增强身体体质，另外要避免熬夜，同时还可以服用一些安神的药物，比如安神补脑液和复方枣仁胶囊，睡前不要长时间看手机电脑，晚饭后可以散散步，听听音乐，这样对于改善睡眠质量有帮助。
39问医生
每次睡觉醒了之后感觉身体特别累，身体没劲，是什么原因？
赵文礼
外科
主治医师
潍坊市第二人民医院
三级甲等
咨询
66
2018-01-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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