伸懒腰背部痉挛多考虑是过度劳累引起的，也可能与颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病有关，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、过度劳累
由于患者长期过度劳累，可能会导致腰背部肌肉损伤，从而出现酸胀、疼痛等症状。因此要注意多休息，也可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、颈椎病
随着年龄的增大，颈椎可能会出现退行性病变，如果长时间保持低头的姿势，可能会导致颈椎病加重，从而出现颈肩部僵硬、疼痛等症状，也可能会出现肢体麻木的情况。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、维生素B1片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。必要时也可以积极配合医生通过牵引的方式进行改善。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，腰椎间盘会发生退行性病变，如果长时间保持坐姿不动，可能会导致腰椎间盘突出症，从而出现腰痛、下肢放射性疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，也可以通过牵引治疗的方式进行改善。
除此之外，也不排除是腰椎管狭窄造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医并治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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