明天要出去玩，可是今早刚来月经，需注意饮食、不要穿紧身裤、注意保持心情愉快、避免玩耍等。
1、注意饮食：多饮开水，保持大便通畅，否则，脸上很容易长痘痘。2、不要穿紧身裤：内衣应柔软、纯棉、通风良好，应经常清洗和更换，更换后的内衣应在阳光下晒干。注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生。3、注意保持心情愉快：心情愉快，注意休息，避免过度劳累，禁止远足、登山等长期剧烈运动，以防止出血增多和经期延长。4、避免玩耍：如果在旅行期间有月经，需要避免在寒冷的河流和海水中玩耍。饮食也应该是禁忌。例如，不应该吃辛辣刺激的食物，而应该吃一些辛辣的食物。如果有痛经的女性，可以服用一些止痛药以避免旅行时疼痛。而且玩的时候，不要穿太暴露，要穿暖和的衣服。
患者不要做剧烈运动，防止引起月经量增多，不要吃辛辣刺激性的食物，寒凉食物以及过于酸涩食物。
1、注意饮食：多饮开水，保持大便通畅，否则，脸上很容易长痘痘。2、不要穿紧身裤：内衣应柔软、纯棉、通风良好，应经常清洗和更换，更换后的内衣应在阳光下晒干。注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生。3、注意保持心情愉快：心情愉快，注意休息，避免过度劳累，禁止远足、登山等长期剧烈运动，以防止出血增多和经期延长。4、避免玩耍：如果在旅行期间有月经，需要避免在寒冷的河流和海水中玩耍。饮食也应该是禁忌。例如，不应该吃辛辣刺激的食物，而应该吃一些辛辣的食物。如果有痛经的女性，可以服用一些止痛药以避免旅行时疼痛。而且玩的时候，不要穿太暴露，要穿暖和的衣服。
患者不要做剧烈运动，防止引起月经量增多，不要吃辛辣刺激性的食物，寒凉食物以及过于酸涩食物。
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